Selbstverteidigung erwerben beinhaltet viel als ausschließlich Faustschläge und Stöße. Es geht um die Förderung von persönlichen Fähigkeiten, in stressigen Momenten im bewahren zu können. Darunter gehört die Schulung der Bewusstseins, von Geistes und die Wahrnehmung, in drohende Bedrohungen frühzeitig um identifizieren und selbstsicher zu